Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Изюм и Лайм

Сравнить

What are the differences between Изюм and Лайм?

  • Изюм is higher in Медь, Калий, Железо, Марганец, Фосфор, Витамин B6, Витамин B2, Витамин B1 and Магний, however Лайм is richer in Витамин C.
  • Лайм's daily need coverage for Витамин C is 30% more.
  • Лайм contains 37 times less Марганец than Изюм. Изюм contains 0.299mg of Марганец, while Лайм contains 0.008mg.

We used Raisins, seedless and Limes, raw types in this article.

Инфографика

Изюм vs Лайм infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +213.3%
Содержит больше Кальций +51.5%
Содержит больше Калий +634.3%
Содержит больше Магний +433.3%
Содержит больше Медь +389.2%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Фосфор +461.1%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 71% 15% 67% 23% 106% 6% 44% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 23% 10% 9% 5% 22% 3% 8% 1%
Содержит больше Железо +213.3%
Содержит больше Кальций +51.5%
Содержит больше Калий +634.3%
Содержит больше Магний +433.3%
Содержит больше Медь +389.2%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Фосфор +461.1%
Содержит меньше Натрий -81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3 +283%
Содержит больше Витамин B6 +304.7%
Содержит больше Витамин K +483.3%
Содержит больше Витамин C +1165.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B5 +128.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 8% 0% 3% 0% 27% 29% 15% 6% 41% 0% 9% 4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 97% 3% 5% 0% 8% 5% 4% 14% 10% 0% 2% 6%
Содержит больше Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3 +283%
Содержит больше Витамин B6 +304.7%
Содержит больше Витамин K +483.3%
Содержит больше Витамин C +1165.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B5 +128.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Изюм
13
Лайм
Итоговая оценка минералов
41
Изюм
10
Лайм

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
18%
Изюм
4%
Лайм
Carbohydrates
79%
Изюм
11%
Лайм
Жиры
2%
Изюм
1%
Лайм

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Лайм
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лайм
Лайм дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Изюм Лайм Мнение
Калорийность 299 30 Изюм
Белки 3.07 0.7 Изюм
Жиры 0.46 0.2 Изюм
Витамин C 2.3 29.1 Лайм
Углеводы 79.18 10.54 Изюм
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.88 0.6 Изюм
Кальций 50 33 Изюм
Калий 749 102 Изюм
Магний 32 6 Изюм
Сахар 59.19 1.69 Лайм
Клетчатка 3.7 2.8 Изюм
Медь 0.318 0.065 Изюм
Цинк 0.22 0.11 Изюм
Крахмал 2.7 Изюм
Фосфор 101 18 Изюм
Натрий 11 2 Лайм
Витамин A 0 50 Лайм
Витамин E 0.12 0.22 Лайм
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.106 0.03 Изюм
Витамин B2 0.125 0.02 Изюм
Витамин B3 0.766 0.2 Изюм
Витамин B5 0.095 0.217 Лайм
Витамин B6 0.174 0.043 Изюм
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.5 0.6 Изюм
Витамин B9, общий 5 8 Лайм
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.058 0.022 Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.051 0.019 Изюм
Полиненасыщенные жиры 0.037 0.055 Лайм
Триптофан 0.05 0.003 Изюм
Треонин 0.077 Изюм
Изолейцин 0.057 Изюм
Лейцин 0.096 Изюм
Лизин 0.084 0.014 Изюм
Метионин 0.021 0.002 Изюм
Фенилаланин 0.065 Изюм
Валин 0.083 Изюм
Гистидин 0.072 Изюм
Фруктоза 29.68 Изюм

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.