Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Виноград

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +257.1%
Содержит больше КалийКалий +292.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +548.3%
Содержит больше МедьМедь +695%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +910%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +140.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +98.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +317.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Виноград DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.04mg 31%
Углеводы 79.18g 17.15g 21%
Железо 1.88mg 0.29mg 20%
Марганец 0.299mg 0.718mg 18%
Калий 749mg 191mg 16%
Фосфор 101mg 10mg 13%
Калорийность 299kcal 67kcal 12%
Клетчатка 3.7g 0.9g 11%
Витамин K 3.5µg 14.6µg 9%
Магний 32mg 5mg 6%
Белки 3.07g 0.63g 5%
Витамин B6 0.174mg 0.11mg 5%
Витамин B2 0.125mg 0.057mg 5%
Кальций 50mg 14mg 4%
Витамин B3 0.766mg 0.3mg 3%
Цинк 0.22mg 0.04mg 2%
Витамин C 2.3mg 4mg 2%
Холин 11.1mg 5.6mg 1%
Витамин B5 0.095mg 0.024mg 1%
Витамин B1 0.106mg 0.092mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Жиры 0.46g 0.35g 0%
Чистые углеводы 75.48g 16.25g N/A
Сахар 59.19g 16.25g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.19mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.102g 0%
Триптофан 0.05mg 0.003mg 0%
Треонин 0.077mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.013mg 0%
Лизин 0.084mg 0.014mg 0%
Метионин 0.021mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.013mg 0%
Валин 0.083mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.023mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +387.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.7%
Содержит больше ДругоеДругое +226.3%
Содержит больше ВодаВода +426.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.