Сравнить продукты Индейка и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1003.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +706.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11557.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +835.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +844.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +159.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +632.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121316.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +575% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +242.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.134g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.093mg | 0.75mg | 73% |
| Марганец | 0.014mg | 1.632mg | 70% |
| Селен | 29.8µg | 2.7µg | 49% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0µg | 43% |
| Холестерин | 109mg | 0mg | 36% |
| Белки | 28.55g | 11.02g | 35% |
| Клетчатка | 0g | 8.5g | 34% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.421mg | 31% |
| Витамин B3 | 9.573mg | 4.72mg | 30% |
| Углеводы | 0.06g | 72.85g | 24% |
| Железо | 1.09mg | 3.01mg | 24% |
| Магний | 30mg | 114mg | 20% |
| Витамин B9 | 9µg | 85µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.384mg | 18% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Калорийность | 189kcal | 378kcal | 9% |
| Фосфор | 223mg | 285mg | 9% |
| Цинк | 2.48mg | 1.68mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 0.723g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.773g | 5% |
| Жиры | 7.39g | 4.22g | 5% |
| Натрий | 103mg | 5mg | 4% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.848mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 14mg | 8mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.9µg | 1% |
| Калий | 239mg | 195mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 64.35g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.05mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 2.134g | 0% |
| Триптофан | 0.291mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.236mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
36%
Итоговая оценка минералов
46%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.432g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 71)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах