Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +563% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1036% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +541% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2310% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +612.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +642.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11089.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +664.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42076.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 346kcal | 25kcal |
|
| Белки | 14.25g | 1.92g |
|
| Жиры | 31.33g | 0.28g |
|
| Витамин C | 2mg | 48.2mg |
|
| 0.65g | 2.97g |
|
|
| Углеводы | 0.65g | 4.97g |
|
| Холестерин | 76mg | 0mg |
|
| Магний | 14mg | 15mg |
|
| Кальций | 18mg | 22mg |
|
| Калий | 253mg | 299mg |
|
| Железо | 1.18mg | 0.42mg |
|
| Сахар | 1.91g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 2g |
|
| Медь | 0.08mg | 0.039mg |
|
| Цинк | 1.79mg | 0.27mg |
|
| Фосфор | 142mg | 44mg |
|
| Натрий | 731mg | 30mg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Марганец | 0.058mg | 0.155mg |
|
| Селен | 24.8µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.568mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 3.25mg | 0.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.184mg |
|
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg |
|
| Витамин K | 15.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 57µg |
|
| Холин | 44.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 11.27g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 0.031g |
|
| Триптофан | 0.114mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.563mg | 0.076mg |
|
| Изолейцин | 0.52mg | 0.071mg |
|
| Лейцин | 0.956mg | 0.106mg |
|
| Лизин | 1.083mg | 0.217mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.477mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.572mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.411mg | 0.056mg |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| 0.015g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
30%
Итоговая оценка минералов
46%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 701mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Итальянская колбаса сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах