Сравнить продукты Йогурт и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1071.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +388.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +256.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.23g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.67г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +430% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +500% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Витамин A | 1µg | 214µg | 24% |
| Витамин K | 0µg | 23.5µg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.4g | 18% |
| Селен | 9.7µg | 0.3µg | 17% |
| Марганец | 0.009mg | 0.379mg | 16% |
| Белки | 10.19g | 2.86g | 15% |
| Фосфор | 135mg | 51mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.12mg | 12% |
| Железо | 0.07mg | 0.82mg | 9% |
| Кальций | 110mg | 25mg | 9% |
| Медь | 0.017mg | 0.083mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.151mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.071mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.851mg | 4% |
| Магний | 11mg | 22mg | 3% |
| Углеводы | 3.6g | 13.09g | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.38mg | 2% |
| Холин | 15.1mg | 24.1mg | 2% |
| Калий | 141mg | 169mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.074mg | 1% |
| Калорийность | 59kcal | 65kcal | 0% |
| Жиры | 0.39g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 3.24g | 3.12g | N/A |
| Цинк | 0.52mg | 0.49mg | 0% |
| Натрий | 36mg | 35mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 0.031g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.072g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
20%
Итоговая оценка минералов
19%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах