Сравнить продукты Йогурт и Овощи
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +340% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +164.7% |
Содержит больше СеленСелен | +3133.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +100% |
Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1071.4% |
Содержит больше МедьМедь | +388.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +21300% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +3700% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +59.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +256.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +160% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.23g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.67г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +430% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +500% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
Витамин A | 1µg | 214µg | 24% |
Витамин K | 0µg | 23.5µg | 20% |
Клетчатка | 0g | 4.4g | 18% |
Селен | 9.7µg | 0.3µg | 17% |
Марганец | 0.009mg | 0.379mg | 16% |
Белки | 10.19g | 2.86g | 15% |
Фосфор | 135mg | 51mg | 12% |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.12mg | 12% |
Железо | 0.07mg | 0.82mg | 9% |
Кальций | 110mg | 25mg | 9% |
Медь | 0.017mg | 0.083mg | 7% |
Витамин B5 | 0.331mg | 0.151mg | 4% |
Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.071mg | 4% |
Витамин B3 | 0.208mg | 0.851mg | 4% |
Магний | 11mg | 22mg | 3% |
Углеводы | 3.6g | 13.09g | 3% |
Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
Витамин E | 0.01mg | 0.38mg | 2% |
Холин | 15.1mg | 24.1mg | 2% |
Калий | 141mg | 169mg | 1% |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.074mg | 1% |
Калорийность | 59kcal | 65kcal | 0% |
Жиры | 0.39g | 0.15g | 0% |
Чистые углеводы | 3.6g | 8.69g | N/A |
Сахар | 3.24g | 3.12g | N/A |
Цинк | 0.52mg | 0.49mg | 0% |
Натрий | 36mg | 35mg | 0% |
Транс-жиры | 0.006g | 0g | N/A |
Насыщенные жиры | 0.117g | 0.031g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.01g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.072g | 0% |
Триптофан | 0.029mg | 0% | |
Треонин | 0.115mg | 0% | |
Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
Лейцин | 0.19mg | 0% | |
Лизин | 0.17mg | 0% | |
Метионин | 0.034mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
Валин | 0.149mg | 0% | |
Гистидин | 0.073mg | 0% | |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%

20%

Итоговая оценка минералов
19%

19%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Овощи дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах