Сравнить продукты Йогурт и Flaxseed oil
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +354.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +294.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1466.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2654.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +823.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +53087.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +928.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25287.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38832.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +540533.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 64.876g | 432% |
| Жиры | 0.39g | 99.01g | 152% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 20.634g | 51% |
| Калорийность | 59kcal | 878kcal | 41% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 9.047g | 41% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 31% | |
| Витамин B2 | 0.278mg | 21% | |
| Белки | 10.19g | 0.37g | 20% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Фосфор | 135mg | 27mg | 15% |
| Кальций | 110mg | 9mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 7% | |
| Медь | 0.017mg | 0.067mg | 6% |
| Марганец | 0.009mg | 0.141mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 5% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0.71mg | 5% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Витамин K | 0µg | 3.3µg | 3% |
| Железо | 0.07mg | 0.34mg | 3% |
| Калий | 141mg | 31mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.31mg | 2% |
| Магний | 11mg | 15mg | 1% |
| Натрий | 36mg | 6mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 1% | |
| Углеводы | 3.6g | 0.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 0.39g | N/A |
| Сахар | 3.24g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.006g | 0.184g | N/A |
| 0.001g | 48.93g | N/A | |
| 0g | 0.077g | N/A | |
| 0g | 0.026g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.034g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | 15.679g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
2%
Итоговая оценка минералов
19%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.93g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Йогурт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Flaxseed oil ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Flaxseed oil дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах