Сравнить продукты Какао-бобы и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +436.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +778.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +160.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +408% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +619.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +569.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +203.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +124.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5084% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 21.773g | 142% |
| Кальций | 111mg | 975mg | 86% |
| Клетчатка | 29.8g | 11.8g | 72% |
| Калий | 2509mg | 468mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.791mg | 57% |
| Марганец | 3.737mg | 2.46mg | 56% |
| Жиры | 13.1g | 49.67g | 56% |
| Медь | 3.607mg | 4.082mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.79mg | 52% |
| Селен | 13.2µg | 34.4µg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 18.759g | 36% |
| Магний | 476mg | 351mg | 30% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Калорийность | 220kcal | 573kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.247mg | 16% |
| Витамин B9 | 32µg | 97µg | 16% |
| Фосфор | 728mg | 629mg | 14% |
| Цинк | 6.37mg | 7.75mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 4.515mg | 13% |
| Железо | 15.52mg | 14.55mg | 12% |
| Углеводы | 58.3g | 23.45g | 12% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 6.957g | 4% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.05mg | 4% |
| Холин | 11.4mg | 25.6mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Белки | 18.1g | 17.73g | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 19mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
47%
Итоговая оценка минералов
343%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.803g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-бобы дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах