Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кальмары жареные и Фаршированная рыба

Сравнить

Infographic

Кальмары жареные vs Фаршированная рыба infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +337.1%
Содержит больше Кальций +682.6%
Содержит больше Калий +600%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Медь +411.8%
Содержит больше Цинк +322%
Содержит больше Фосфор +694.5%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Железо +337.1%
Содержит больше Кальций +682.6%
Содержит больше Калий +600%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Медь +411.8%
Содержит больше Цинк +322%
Содержит больше Фосфор +694.5%
Содержит меньше Натрий -29.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +962.5%
Содержит больше Витамин A +658.4%
Содержит больше Витамин B2 +2830.5%
Содержит больше Витамин B3 +118.9%
Содержит больше Витамин B5 +350%
Содержит больше Витамин B6 +237.5%
Содержит больше Витамин B12 +542.9%
Содержит больше Витамин B1 +282.4%
Содержит больше Витамин C +962.5%
Содержит больше Витамин A +658.4%
Содержит больше Витамин B2 +2830.5%
Содержит больше Витамин B3 +118.9%
Содержит больше Витамин B5 +350%
Содержит больше Витамин B6 +237.5%
Содержит больше Витамин B12 +542.9%
Содержит больше Витамин B1 +282.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63
Кальмары жареные
9
Фаршированная рыба
Итоговая оценка минералов
103
Кальмары жареные
24
Фаршированная рыба

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
195%
Кальмары жареные
54%
Фаршированная рыба
Carbohydrates
2%
Кальмары жареные
7%
Фаршированная рыба
Жиры
6%
Кальмары жареные
8%
Фаршированная рыба

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кальмары жареные Фаршированная рыба
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кальмары жареные Фаршированная рыба
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 220mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.176g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кальмары жареные
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кальмары жареные
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кальмары жареные
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кальмары жареные Фаршированная рыба Мнение
Калорийность 158 84 Кальмары жареные
Белки 32.48 9.07 Кальмары жареные
Жиры 1.4 1.73 Фаршированная рыба
Витамин C 8.5 0.8 Кальмары жареные
Углеводы 1.64 7.41 Фаршированная рыба
Холестерин 224 30 Фаршированная рыба
Витамин D
Железо 10.84 2.48 Кальмары жареные
Кальций 180 23 Кальмары жареные
Калий 637 91 Кальмары жареные
Магний 60 9 Кальмары жареные
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.998 0.195 Кальмары жареные
Цинк 3.46 0.82 Кальмары жареные
Крахмал
Фосфор 580 73 Кальмары жареные
Натрий 744 524 Фаршированная рыба
Витамин A 675 89 Кальмары жареные
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.017 0.065 Фаршированная рыба
Витамин B2 1.729 0.059 Кальмары жареные
Витамин B3 2.189 1 Кальмары жареные
Витамин B5 0.9 0.2 Кальмары жареные
Витамин B6 0.27 0.08 Кальмары жареные
Витамин B12 5.4 0.84 Кальмары жареные
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.236 0.412 Кальмары жареные
Мононенасыщенные жиры 0.162 0.824 Фаршированная рыба
Полиненасыщенные жиры 0.268 0.285 Фаршированная рыба
Триптофан 0.364 0.086 Кальмары жареные
Треонин 1.398 0.488 Кальмары жареные
Изолейцин 1.414 0.486 Кальмары жареные
Лейцин 2.287 0.81 Кальмары жареные
Лизин 2.427 0.842 Кальмары жареные
Метионин 0.733 0.255 Кальмары жареные
Фенилаланин 1.164 0.493 Кальмары жареные
Валин 1.419 0.548 Кальмары жареные
Гистидин 0.624 0.261 Кальмары жареные
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.