Сравнить продукты Кальмары жареные и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+62.9%
Содержит
больше
Калий
+251.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50.4%
Содержит
больше
Цинк
+264.2%
Содержит
больше
Медь
+807.3%
Содержит
больше
Марганец
+318%
Содержит
больше
Селен
+36.8%
Содержит
больше
Кальций
+52.8%
Содержит
больше
Магний
+400%
Одинаковое количество вещества Железо - 11.88
Содержит
больше
Фосфор
+62.9%
Содержит
больше
Калий
+251.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50.4%
Содержит
больше
Цинк
+264.2%
Содержит
больше
Медь
+807.3%
Содержит
больше
Марганец
+318%
Содержит
больше
Селен
+36.8%
Содержит
больше
Кальций
+52.8%
Содержит
больше
Магний
+400%
Одинаковое количество вещества Железо - 11.88
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+178.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1724.2%
Содержит
больше
Витамин A
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1017.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+270.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+178.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1724.2%
Содержит
больше
Витамин A
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1017.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+270.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32%
Содержит
больше
Вода
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+1178.6%
Содержит
больше
Углеводы
+143.9%
Содержит
больше
Другое
+78.6%
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Белки
+32%
Содержит
больше
Вода
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+1178.6%
Содержит
больше
Углеводы
+143.9%
Содержит
больше
Другое
+78.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2758.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2663.1%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2758.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2663.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.64g | 4g | ||
Белки | 32.48g | 24.6g | |
Жиры | 1.4g | 17.9g | |
Углеводы | 1.64g | 4g | |
Калорийность | 158kcal | 264kcal | |
Кальций | 180mg | 275mg | |
Железо | 10.84mg | 11.88mg | |
Магний | 60mg | 300mg | |
Фосфор | 580mg | 356mg | |
Калий | 637mg | 181mg | |
Натрий | 744mg | 1500mg | |
Цинк | 3.46mg | 0.95mg | |
Медь | 0.998mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.209mg | 0.05mg | |
Селен | 89.6µg | 65.5µg | |
Витамин A | 675IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 203µg | 271µg | |
Витамин E | 1.89mg | ||
Витамин D | 117IU | ||
Витамин D | 2.9µg | ||
Витамин C | 8.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 1.729mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 2.189mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.27mg | 0.32mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 50µg | |
Витамин B12 | 5.4µg | 20µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.364mg | 0.323mg | |
Треонин | 1.398mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 1.414mg | 1.035mg | |
Лейцин | 2.287mg | 2.133mg | |
Лизин | 2.427mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.733mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 1.164mg | 1.071mg | |
Валин | 1.419mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.624mg | 0.649mg | |
Холестерин | 224mg | 588mg | |
Насыщенные жиры | 0.236g | 4.06g | |
0.132g | 3.8g | ||
0.078g | 2.741g | ||
0.012g | 0.229g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 7.405g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
266%
Итоговая оценка минералов
185%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 756mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.824g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах