Сравнить продукты Кальмары жареные и Хлебное дерево
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +140% |
Содержит больше КальцийКальций | +958.8% |
Содержит больше КалийКалий | +30% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1907.4% |
Содержит больше МедьМедь | +1088.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2783.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1833.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +248.3% |
Содержит больше СеленСелен | +14833.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5663.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +241.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +547.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Содержит больше БелкиБелки | +2935.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +508.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +261.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1553.7% |
Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +376.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +306.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 158kcal | 103kcal | |
Белки | 32.48g | 1.07g | |
Жиры | 1.4g | 0.23g | |
Витамин C | 8.5mg | 29mg | |
1.64g | 22.22g | ||
Углеводы | 1.64g | 27.12g | |
Холестерин | 224mg | 0mg | |
Магний | 60mg | 25mg | |
Кальций | 180mg | 17mg | |
Калий | 637mg | 490mg | |
Железо | 10.84mg | 0.54mg | |
Сахар | 11g | ||
Клетчатка | 0g | 4.9g | |
Медь | 0.998mg | 0.084mg | |
Цинк | 3.46mg | 0.12mg | |
Фосфор | 580mg | 30mg | |
Натрий | 744mg | 2mg | |
Витамин A | 675IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 203µg | 0µg | |
Витамин E | 0.1mg | ||
Марганец | 0.209mg | 0.06mg | |
Селен | 89.6µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.11mg | |
Витамин B2 | 1.729mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 2.189mg | 0.9mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.457mg | |
Витамин B6 | 0.27mg | 0.1mg | |
Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | |
Витамин K | 0.5µg | ||
Витамин B9 | 24µg | 14µg | |
Холин | 9.8mg | ||
Насыщенные жиры | 0.236g | 0.048g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.066g | |
Триптофан | 0.364mg | ||
Треонин | 1.398mg | 0.052mg | |
Изолейцин | 1.414mg | 0.064mg | |
Лейцин | 2.287mg | 0.065mg | |
Лизин | 2.427mg | 0.037mg | |
Метионин | 0.733mg | 0.01mg | |
Фенилаланин | 1.164mg | 0.026mg | |
Валин | 1.419mg | 0.047mg | |
Гистидин | 0.624mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
17%
Итоговая оценка минералов
185%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлебное дерево содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебное дерево содержит меньше вещества Натрий (Разница - 742mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебное дерево содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах