Сравнить продукты Картофельный салат и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +925% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +97% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9011.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8797.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 143kcal | 77kcal |
|
| Белки | 2.68g | 2.05g |
|
| Жиры | 8.2g | 0.09g |
|
| Витамин C | 10mg | 19.7mg |
|
| 9.87g | 15.39g |
|
|
| Углеводы | 11.17g | 17.49g |
|
| Холестерин | 68mg | 0mg |
|
| Магний | 15mg | 23mg |
|
| Кальций | 19mg | 12mg |
|
| Калий | 254mg | 425mg |
|
| Железо | 0.65mg | 0.81mg |
|
| Сахар | 0.82g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 2.1g |
|
| Медь | 0.118mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.3mg |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фосфор | 52mg | 57mg |
|
| Натрий | 529mg | 6mg |
|
| Витамин A | 157IU | 2IU |
|
| Витамин A | 32µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.101mg | 0.2mg |
|
| Селен | 4.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.89mg | 1.061mg |
|
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.298mg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 15µg |
|
| Холин | 12.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.042g |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.116mg | 0.067mg |
|
| Изолейцин | 0.141mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.202mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.171mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.066mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.172mg | 0.103mg |
|
| Гистидин | 0.062mg | 0.035mg |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
17%
Итоговая оценка минералов
24%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 523mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.404g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах