Сравнить продукты Картофельный салат и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Содержит
больше
Селен
+925%
Содержит
больше
Железо
+24.6%
Содержит
больше
Магний
+53.3%
Содержит
больше
Калий
+67.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Марганец
+98%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.3
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Содержит
больше
Селен
+925%
Содержит
больше
Железо
+24.6%
Содержит
больше
Магний
+53.3%
Содержит
больше
Калий
+67.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Марганец
+98%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.3
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+7750%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+81%
Содержит
больше
Витамин C
+97%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.081
Содержит
больше
Витамин A
+7750%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+81%
Содержит
больше
Витамин C
+97%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.081
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.7%
Содержит
больше
Жиры
+9011.1%
Содержит
больше
Другое
+74.1%
Содержит
больше
Углеводы
+56.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.25
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+30.7%
Содержит
больше
Жиры
+9011.1%
Содержит
больше
Другое
+74.1%
Содержит
больше
Углеводы
+56.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.25
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8797.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8797.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.87g | 15.39g | ||
Белки | 2.68g | 2.05g | |
Жиры | 8.2g | 0.09g | |
Углеводы | 11.17g | 17.49g | |
Калорийность | 143kcal | 77kcal | |
Крахмал | 15.29g | ||
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 0.82g | ||
Клетчатка | 1.3g | 2.1g | |
Кальций | 19mg | 12mg | |
Железо | 0.65mg | 0.81mg | |
Магний | 15mg | 23mg | |
Фосфор | 52mg | 57mg | |
Калий | 254mg | 425mg | |
Натрий | 529mg | 6mg | |
Цинк | 0.31mg | 0.3mg | |
Медь | 0.118mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.101mg | 0.2mg | |
Селен | 4.1µg | 0.4µg | |
Витамин A | 157IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | 0µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 10mg | 19.7mg | |
Витамин B1 | 0.077mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 0.89mg | 1.061mg | |
Витамин B5 | 0.534mg | 0.295mg | |
Витамин B6 | 0.141mg | 0.298mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 15µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.042mg | 0.021mg | |
Треонин | 0.116mg | 0.067mg | |
Изолейцин | 0.141mg | 0.066mg | |
Лейцин | 0.202mg | 0.098mg | |
Лизин | 0.171mg | 0.107mg | |
Метионин | 0.066mg | 0.032mg | |
Фенилаланин | 0.135mg | 0.081mg | |
Валин | 0.172mg | 0.103mg | |
Гистидин | 0.062mg | 0.035mg | |
Холестерин | 68mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.429g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
18%
Итоговая оценка минералов
24%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 523mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.404g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах