Сравнить продукты Картошка и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +50.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1438.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +326.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +803.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +12825% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2865.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +513.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +810.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1296.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9044.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8004.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg | 481% |
| Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
| Селен | 0.4µg | 51.7µg | 93% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.949mg | 71% |
| Фосфор | 57mg | 515mg | 65% |
| Белки | 2.05g | 28.62g | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 3.404g | 22% |
| Витамин B9 | 15µg | 92µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 1.154mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.277mg | 16% |
| Жиры | 0.09g | 8.23g | 13% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.185mg | 9% |
| Цинк | 0.3mg | 1.28mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 1.866g | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.013mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 2.192mg | 7% |
| Калорийность | 77kcal | 204kcal | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Натрий | 6mg | 117mg | 5% |
| Углеводы | 17.49g | 1.92g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 2.129g | 5% |
| Витамин C | 19.7mg | 16.4mg | 4% |
| Калий | 425mg | 283mg | 4% |
| Медь | 0.11mg | 0.128mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 28mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Железо | 0.81mg | 0.77mg | 1% |
| Магний | 23mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 1.92g | N/A |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.778mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
157%
Итоговая оценка минералов
19%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.841g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $99.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах