Сравнить продукты Картошка и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +952.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +11600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1870% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1667.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +229.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1276.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1333.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +633.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +859.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.061mg | 18.756mg | 111% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Селен | 0.4µg | 46.8µg | 84% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.981mg | 53% |
| Белки | 2.05g | 28.21g | 52% |
| Фосфор | 57mg | 285mg | 33% |
| Витамин C | 19.7mg | 1mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Железо | 0.81mg | 1.6mg | 10% |
| Марганец | 0.2mg | 0.019mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Цинк | 0.3mg | 1.05mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.122mg | 7% |
| Углеводы | 17.49g | 0g | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Магний | 23mg | 44mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.485mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.038mg | 4% |
| Калорийность | 77kcal | 132kcal | 3% |
| Кальций | 12mg | 37mg | 3% |
| Калий | 425mg | 522mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.403g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Натрий | 6mg | 47mg | 2% |
| Жиры | 0.09g | 1.29g | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.42g | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 10µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.243g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Медь | 0.11mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.83mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
72%
Итоговая оценка минералов
19%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.395g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $7.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах