Сравнить продукты Кешью и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +841.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1114.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +4203.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +762.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +589.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +629.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6255.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1417.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15057.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3783.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2.195mg | 0.051mg | 238% |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Железо | 6.68mg | 0.55mg | 77% |
| Жиры | 43.85g | 0.69g | 66% |
| Магний | 292mg | 31mg | 62% |
| Марганец | 1.655mg | 0.24mg | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 0.157g | 59% |
| Фосфор | 593mg | 220mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 0.202g | 51% |
| Цинк | 5.78mg | 0.67mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 7.783g | 0.118g | 35% |
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.058mg | 30% |
| Витамин K | 34.1µg | 0.1µg | 28% |
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.117mg | 23% |
| Калорийность | 553kcal | 88kcal | 23% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Селен | 19.9µg | 12.6µg | 13% |
| Витамин D | 0IU | 99IU | 12% |
| Калий | 660mg | 259mg | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Углеводы | 30.19g | 0g | 10% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин B3 | 1.062mg | 2.3mg | 8% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин C | 0.5mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 15µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.75mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 57mg | 2% |
| Белки | 18.22g | 19.26g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Натрий | 12mg | 39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.89g | 0g | N/A |
| Сахар | 5.91g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.063mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.688mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.789mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 1.472mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 0.928mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.362mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 1.094mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.456mg | 0.567mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
39%
Итоговая оценка минералов
200%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.665g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах