Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Китайский брокколи и Перец чили

Сравнить

Infographic

Китайский брокколи vs Перец чили infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +614.3%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит меньше Натрий -22.2%
Содержит больше Железо +83.9%
Содержит больше Калий +23.4%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Медь +111.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 43
Содержит больше Кальций +614.3%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит меньше Натрий -22.2%
Содержит больше Железо +83.9%
Содержит больше Калий +23.4%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Медь +111.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 43

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +72.1%
Содержит больше Витамин B1 +31.9%
Содержит больше Витамин B2 +69.8%
Содержит больше Витамин K +505.7%
Содержит больше Витамин C +409.6%
Содержит больше Витамин E +43.8%
Содержит больше Витамин B3 +184.7%
Содержит больше Витамин B5 +26.4%
Содержит больше Витамин B6 +622.9%
Содержит больше Витамин A +72.1%
Содержит больше Витамин B1 +31.9%
Содержит больше Витамин B2 +69.8%
Содержит больше Витамин K +505.7%
Содержит больше Витамин C +409.6%
Содержит больше Витамин E +43.8%
Содержит больше Витамин B3 +184.7%
Содержит больше Витамин B5 +26.4%
Содержит больше Витамин B6 +622.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53
Китайский брокколи
81
Перец чили
Итоговая оценка минералов
13
Китайский брокколи
13
Перец чили

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Китайский брокколи
11%
Перец чили
Carbohydrates
4%
Китайский брокколи
9%
Перец чили
Жиры
3%
Китайский брокколи
2%
Перец чили

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайский брокколи Перец чили
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайский брокколи Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Китайский брокколи
Гликемический индекс продукта Китайский брокколи ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи
Китайский брокколи дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Китайский брокколи Перец чили Мнение
Калорийность 22 40 Перец чили
Белки 1.14 1.87 Перец чили
Жиры 0.72 0.44 Китайский брокколи
Витамин C 28.2 143.7 Перец чили
Углеводы 3.81 8.81 Перец чили
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.56 1.03 Перец чили
Кальций 100 14 Китайский брокколи
Калий 261 322 Перец чили
Магний 18 23 Перец чили
Сахар 0.84 5.3 Перец чили
Клетчатка 2.5 1.5 Китайский брокколи
Медь 0.061 0.129 Перец чили
Цинк 0.39 0.26 Китайский брокколи
Крахмал
Фосфор 41 43 Перец чили
Натрий 7 9 Китайский брокколи
Витамин A 1638 952 Китайский брокколи
Витамин E 0.48 0.69 Перец чили
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.095 0.072 Китайский брокколи
Витамин B2 0.146 0.086 Китайский брокколи
Витамин B3 0.437 1.244 Перец чили
Витамин B5 0.159 0.201 Перец чили
Витамин B6 0.07 0.506 Перец чили
Витамин B12 0 0
Витамин K 84.8 14 Китайский брокколи
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.11 0.042 Перец чили
Мононенасыщенные жиры 0.05 0.024 Китайский брокколи
Полиненасыщенные жиры 0.33 0.239 Китайский брокколи
Триптофан 0.026 Перец чили
Треонин 0.074 Перец чили
Изолейцин 0.065 Перец чили
Лейцин 0.105 Перец чили
Лизин 0.089 Перец чили
Метионин 0.024 Перец чили
Фенилаланин 0.062 Перец чили
Валин 0.084 Перец чили
Гистидин 0.041 Перец чили
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.