Сравнить продукты Клейкий рис и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2780% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +4210% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2414.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1028.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +914.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1049.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1496.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1995% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +830.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2223.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +334.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1511.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +600.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +577.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +237.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2442.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +391.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1317.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 339kcal |
|
| Белки | 2.02g | 13.68g |
|
| Жиры | 0.19g | 2.47g |
|
| 20.09g | 71.13g |
|
|
| Углеводы | 21.09g | 71.13g |
|
| Магний | 5mg | 144mg |
|
| Кальций | 2mg | 34mg |
|
| Калий | 10mg | 431mg |
|
| Железо | 0.14mg | 3.52mg |
|
| Сахар | 0.05g |
|
|
| Клетчатка | 1g |
|
|
| Медь | 0.049mg | 0.553mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 4.16mg |
|
| Фосфор | 8mg | 508mg |
|
| Натрий | 5mg | 2mg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Марганец | 0.262mg | 3.012mg |
|
| Селен | 5.6µg | 89.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 0.29mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 43µg |
|
| Холин | 2.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.978g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.072mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.087mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 0.167mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.047mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.108mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.123mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.322mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
34%
Итоговая оценка минералов
11%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.415g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах