Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +119% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +97% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +512% |
| Содержит больше СеленСелен | +255.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1061.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +471.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2141.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +424.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 335kcal | 246kcal |
|
| Белки | 23.03g | 17.3g |
|
| Жиры | 1.23g | 7.03g |
|
| 35.35g | 50.82g |
|
|
| Углеводы | 60.05g | 66.22g |
|
| Магний | 156mg | 235mg |
|
| Кальций | 127mg | 58mg |
|
| Калий | 1332mg | 566mg |
|
| Железо | 5mg | 5.41mg |
|
| Сахар | 1.45g |
|
|
| Клетчатка | 24.7g | 15.4g |
|
| Медь | 0.794mg | 0.403mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 372mg | 734mg |
|
| Натрий | 6mg | 4mg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 1.01mg |
|
|
| Марганец | 0.92mg | 5.63mg |
|
| Селен | 12.7µg | 45.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.165mg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 604µg | 52µg |
|
| Холин | 32.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 2.766g |
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.908mg |
|
| Валин | 1.205mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.41mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
44%
Итоговая оценка минералов
117%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах