Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Клюква и Аннона сетчатая

Сравнить

The main differences between Клюква and Аннона сетчатая

  • Аннона сетчатая is richer than Клюква in Витамин B6, Калий, Витамин B2, Железо, Витамин C and Витамин B1.
  • Daily need coverage for Витамин B6 from Аннона сетчатая is 13% higher.
  • Клюква contains 2 times more Клетчатка than Аннона сетчатая. Клюква contains 3.6g of Клетчатка, while Аннона сетчатая contains 2.4g.

Food types used in this article are Cranberries, raw and Custard-apple, (bullock's-heart), raw.

Инфографика

Клюква vs Аннона сетчатая infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +208.7%
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Калий +377.5%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 9% 3% 8% 5% 19% 3% 5% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 27% 9% 34% 13% 0% 0% 9% 1%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +208.7%
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Калий +377.5%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +90.9%
Содержит больше Витамин B5 +118.5%
Содержит больше Витамин C +37.1%
Содержит больше Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +395%
Содержит больше Витамин B6 +287.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 47% 4% 27% 0% 3% 5% 2% 18% 14% 0% 13% 1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 64% 2% 0% 0% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +90.9%
Содержит больше Витамин B5 +118.5%
Содержит больше Витамин C +37.1%
Содержит больше Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +395%
Содержит больше Витамин B6 +287.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Клюква
15
Аннона сетчатая
Итоговая оценка минералов
6
Клюква
11
Аннона сетчатая

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
3%
Клюква
10%
Аннона сетчатая
Carbohydrates
12%
Клюква
25%
Аннона сетчатая
Жиры
1%
Клюква
3%
Аннона сетчатая

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква Аннона сетчатая
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква Аннона сетчатая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.223g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Аннона сетчатая
Продукт Аннона сетчатая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Клюква Аннона сетчатая Мнение
Калорийность 46 101 Аннона сетчатая
Белки 0.46 1.7 Аннона сетчатая
Жиры 0.13 0.6 Аннона сетчатая
Витамин C 14 19.2 Аннона сетчатая
Углеводы 11.97 25.2 Аннона сетчатая
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Клюква
Железо 0.23 0.71 Аннона сетчатая
Кальций 8 30 Аннона сетчатая
Калий 80 382 Аннона сетчатая
Магний 6 18 Аннона сетчатая
Сахар 4.27 Аннона сетчатая
Клетчатка 3.6 2.4 Клюква
Медь 0.056 Клюква
Цинк 0.09 Клюква
Крахмал 0 Клюква
Фосфор 11 21 Аннона сетчатая
Натрий 2 4 Клюква
Витамин A 63 33 Клюква
Витамин E 1.32 Клюква
Витамин D 0 Клюква
Витамин B1 0.012 0.08 Аннона сетчатая
Витамин B2 0.02 0.1 Аннона сетчатая
Витамин B3 0.101 0.5 Аннона сетчатая
Витамин B5 0.295 0.135 Клюква
Витамин B6 0.057 0.221 Аннона сетчатая
Витамин B12 0 0
Витамин K 5 Клюква
Витамин B9, общий 1 Клюква
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.008 0.231 Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.018 Клюква
Полиненасыщенные жиры 0.055 Клюква
Триптофан 0.003 0.007 Аннона сетчатая
Треонин 0.028 Клюква
Изолейцин 0.033 Клюква
Лейцин 0.053 Клюква
Лизин 0.039 0.037 Клюква
Метионин 0.003 0.004 Аннона сетчатая
Фенилаланин 0.036 Клюква
Валин 0.045 Клюква
Гистидин 0.018 Клюква
Фруктоза 0.67 Клюква

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.