foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Клюква и Арбуз

Сравнить

Infographic

Клюква vs Арбуз infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Калий +40%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Калий +40%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +72.8%
Содержит больше Витамин E +2540%
Содержит больше Витамин B5 +33.5%
Содержит больше Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин K +4900%
Содержит больше Витамин A +803.2%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B3 +76.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.021
Содержит больше Витамин C +72.8%
Содержит больше Витамин E +2540%
Содержит больше Витамин B5 +33.5%
Содержит больше Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин K +4900%
Содержит больше Витамин A +803.2%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B3 +76.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.021

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Клюква
9
Арбуз
Итоговая оценка минералов
4
Клюква
4
Арбуз

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
3%
Клюква
4%
Арбуз
Carbohydrates
12%
Клюква
8%
Арбуз
Жиры
1%
Клюква
1%
Арбуз

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква Арбуз
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Клюква Арбуз Мнение
Калорийность 46 30 Клюква
Белки 0.46 0.61 Арбуз
Жиры 0.13 0.15 Арбуз
Витамин C 14 8.1 Клюква
Углеводы 11.97 7.55 Клюква
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.23 0.24 Арбуз
Кальций 8 7 Клюква
Калий 80 112 Арбуз
Магний 6 10 Арбуз
Сахар 4.27 6.2 Арбуз
Клетчатка 3.6 0.4 Клюква
Медь 0.056 0.042 Клюква
Цинк 0.09 0.1 Арбуз
Крахмал 0 0
Фосфор 11 11
Натрий 2 1 Арбуз
Витамин A 63 569 Арбуз
Витамин E 1.32 0.05 Клюква
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.012 0.033 Арбуз
Витамин B2 0.02 0.021 Арбуз
Витамин B3 0.101 0.178 Арбуз
Витамин B5 0.295 0.221 Клюква
Витамин B6 0.057 0.045 Клюква
Витамин B12 0 0
Витамин K 5 0.1 Клюква
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.008 0.016 Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.018 0.037 Арбуз
Полиненасыщенные жиры 0.055 0.05 Клюква
Триптофан 0.003 0.007 Арбуз
Треонин 0.028 0.027 Клюква
Изолейцин 0.033 0.019 Клюква
Лейцин 0.053 0.018 Клюква
Лизин 0.039 0.062 Арбуз
Метионин 0.003 0.006 Арбуз
Фенилаланин 0.036 0.015 Клюква
Валин 0.045 0.016 Клюква
Гистидин 0.018 0.006 Клюква
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.