Сравнить продукты Кориандр и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +629.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1882.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +657.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +271.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +380.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +755% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 40.9µg | 224% |
| Витамин A | 337µg | 17µg | 36% |
| Витамин C | 27mg | 3.7mg | 26% |
| Витамин B9 | 62µg | 148µg | 22% |
| Медь | 0.225mg | 0.402mg | 20% |
| Клетчатка | 2.8g | 7.5g | 19% |
| Белки | 2.13g | 7.92g | 12% |
| Фосфор | 48mg | 129mg | 12% |
| Марганец | 0.426mg | 0.661mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.29mg | 10% |
| Витамин E | 2.5mg | 1.16mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 2.249mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.225mg | 7% |
| Калий | 521mg | 332mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.133mg | 6% |
| Цинк | 0.5mg | 1mg | 5% |
| Углеводы | 3.67g | 17.63g | 5% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.104mg | 3% |
| Железо | 1.77mg | 1.55mg | 3% |
| Кальций | 67mg | 37mg | 3% |
| Калорийность | 23kcal | 88kcal | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.342g | 2% |
| Магний | 26mg | 33mg | 2% |
| Натрий | 46mg | 25mg | 1% |
| Жиры | 0.52g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 9.21g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 0.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.104g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
33%
Итоговая оценка минералов
33%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах