Сравнить продукты Кориандр и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +429.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +8055.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4198.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3874.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +313.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +693.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +768.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4726.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +811.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2925.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15425% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 23kcal | 305kcal |
|
| Белки | 2.13g | 18.5g |
|
| Жиры | 0.52g | 25.1g |
|
| Витамин C | 27mg | 0mg |
|
| 0.87g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.67g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 95mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1006IU |
|
| Магний | 26mg | 60mg |
|
| Кальций | 67mg | 66mg |
|
| Калий | 521mg | 520mg |
|
| Железо | 1.77mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 0.87g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 0g |
|
| Медь | 0.225mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 48mg | 254mg |
|
| Натрий | 46mg | 4450mg |
|
| Витамин A | 6748IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 337µg | 47µg |
|
| Витамин E | 2.5mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 0µg | 25.2µg |
|
| Марганец | 0.426mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 73.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 1.114mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.41mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 12µg |
|
| Витамин K | 310µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 62µg | 15µg |
|
| Холин | 12.8mg | 101.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 7.148g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 6.21g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
117%
200%
Итоговая оценка минералов
33%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4404mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах