Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше СеленСелен +1055.6%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +3053.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~244mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +189.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +432%
Содержит больше Витамин KВитамин K +933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +298%
Содержит больше ЖирыЖиры +10395%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +120.8%
Содержит больше ДругоеДругое +19.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53842.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +718.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Горох посевной сырой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.071g 81%
Жиры 41.98g 0.4g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.035g 47%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Селен 20.8µg 1.8µg 35%
Цинк 4.88mg 1.24mg 33%
Белки 21.57g 5.42g 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Калорийность 471kcal 81kcal 20%
Витамин K 2.4µg 24.8µg 19%
Витамин B1 0.05mg 0.266mg 18%
Марганец 0.013mg 0.41mg 17%
Витамин B9 5µg 65µg 15%
Железо 2.31mg 1.47mg 11%
Холин 82.2mg 28.4mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.187g 9%
Медь 0.099mg 0.176mg 9%
Фосфор 162mg 108mg 8%
Углеводы 0g 14.45g 5%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Магний 15mg 33mg 4%
Витамин B6 0.22mg 0.169mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин B5 0.252mg 0.104mg 3%
Натрий 50mg 5mg 2%
Витамин B3 2.452mg 2.09mg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.132mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.13mg 1%
Калий 224mg 244mg 1%
Кальций 12mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.75g N/A
Сахар 0g 5.67g N/A
Триптофан 0.142mg 0.037mg 0%
Треонин 0.862mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.323mg 0%
Лизин 1.823mg 0.317mg 0%
Метионин 0.562mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.2mg 0%
Валин 1.07mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Горох посевной сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Короткие ребра
35%
Горох посевной сырой
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
31%
Горох посевной сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Короткие ребра
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.729g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.