Сравнить продукты Котлета и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
1
Содержит больше ФосфорФосфор | +24.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +700% |
Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
Содержит больше КалийКалий | +458.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +39% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +792.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1503% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +658% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит больше БелкиБелки | +100.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +63.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +359.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 117kcal | 148kcal | |
Белки | 23.29g | 11.6g | |
Жиры | 1.5g | 0.9g | |
2.8g | 28.1g | ||
Углеводы | 7.3g | 28.1g | |
Магний | 3mg | 24mg | |
Кальций | 22mg | 30mg | |
Калий | 105mg | 586mg | |
Железо | 1.7mg | 2mg | |
Сахар | 0.2g | ||
Клетчатка | 4.5g | ||
Медь | 1.386mg | ||
Цинк | 1mg | 1.39mg | |
Фосфор | 56mg | 45mg | |
Натрий | 371mg | 35mg | |
Витамин E | 18.09mg | ||
Марганец | 0.532mg | ||
Селен | 0.7µg | ||
Витамин B1 | 0.05mg | 0.379mg | |
Витамин B2 | 1.33mg | 0.149mg | |
Витамин B3 | 26.29mg | 1.64mg | |
Витамин B5 | 0.116mg | ||
Витамин B6 | 0.5mg | 0.075mg | |
Витамин B9 | 2µg | 19µg | |
Насыщенные жиры | 0.3g | 0.222g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 0.234g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.174g | |
Триптофан | 0.252mg | ||
Треонин | 0.451mg | ||
Изолейцин | 0.425mg | ||
Лейцин | 0.64mg | ||
Лизин | 0.592mg | ||
Метионин | 0.143mg | ||
Фенилаланин | 0.451mg | ||
Валин | 0.599mg | ||
Гистидин | 0.241mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
15%
Итоговая оценка минералов
18%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 336mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Котлета ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Котлета дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах