Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Краб и Большеротый окунь

Сравнить

Infographic

Краб vs Большеротый окунь infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +378.9%
Содержит больше Медь +1935%
Содержит больше Цинк +647.1%
Содержит больше Железо +116%
Содержит больше Калий +26.6%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит меньше Натрий -84.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Содержит больше Кальций +378.9%
Содержит больше Медь +1935%
Содержит больше Цинк +647.1%
Содержит больше Железо +116%
Содержит больше Калий +26.6%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит меньше Натрий -84.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +151.4%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин A +5100%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B6 +121.8%
Содержит больше Витамин B12 +32.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.558
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +151.4%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин A +5100%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B6 +121.8%
Содержит больше Витамин B12 +32.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.558

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Краб
31
Большеротый окунь
Итоговая оценка минералов
53
Краб
24
Большеротый окунь

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
107%
Краб
136%
Большеротый окунь
Carbohydrates
0%
Краб
0%
Большеротый окунь
Жиры
3%
Краб
14%
Большеротый окунь

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Большеротый окунь
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Большеротый окунь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.449g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 475mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь
Большеротый окунь дешевле (Разница - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Краб Большеротый окунь Мнение
Калорийность 83 124 Большеротый окунь
Белки 17.88 22.73 Большеротый окунь
Жиры 0.74 2.99 Большеротый окунь
Витамин C 3.3 0 Краб
Углеводы 0 0
Холестерин 97 103 Краб
Витамин D 0 Краб
Железо 0.5 1.08 Большеротый окунь
Кальций 91 19 Краб
Калий 259 328 Большеротый окунь
Магний 36 51 Большеротый окунь
Сахар 0 Краб
Клетчатка 0 0
Медь 0.814 0.04 Краб
Цинк 3.81 0.51 Краб
Крахмал 0 Краб
Фосфор 234 254 Большеротый окунь
Натрий 563 88 Большеротый окунь
Витамин A 2 104 Большеротый окунь
Витамин E 1.84 Краб
Витамин D 0 Краб
Витамин B1 0.023 0.115 Большеротый окунь
Витамин B2 0.093 0.037 Краб
Витамин B3 2.747 2.558 Краб
Витамин B5 0.997 0.865 Краб
Витамин B6 0.156 0.346 Большеротый окунь
Витамин B12 3.33 4.41 Большеротый окунь
Витамин K 0.3 Краб
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.014 Большеротый окунь
Насыщенные жиры 0.201 0.65 Краб
Мононенасыщенные жиры 0.129 0.846 Большеротый окунь
Полиненасыщенные жиры 0.258 1.005 Большеротый окунь
Триптофан 0.226 0.255 Большеротый окунь
Треонин 0.727 0.997 Большеротый окунь
Изолейцин 0.776 1.047 Большеротый окунь
Лейцин 1.307 1.848 Большеротый окунь
Лизин 1.386 2.088 Большеротый окунь
Метионин 0.452 0.673 Большеротый окунь
Фенилаланин 0.708 0.887 Большеротый окунь
Валин 0.806 1.171 Большеротый окунь
Гистидин 0.393 0.669 Большеротый окунь
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.