Сравнить продукты Краб и Моллюск
Сравнить
Significant differences between Краб and Моллюск
- Краб has more Медь, however Моллюск is richer in Витамин B12, Марганец, Селен, Железо, Витамин B2, Витамин C, Витамин A, RAE, and Фосфор.
- Моллюск covers your daily Витамин B12 needs 3982% more than Краб.
- Краб contains less Натрий.
Specific food types used in this comparison are Crustaceans, crab, blue, canned and Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-53.2%
Содержит
больше
Цинк
+39.6%
Содержит
больше
Медь
+18.3%
Содержит
больше
Железо
+462%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+142.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 92
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-53.2%
Содержит
больше
Цинк
+39.6%
Содержит
больше
Медь
+18.3%
Содержит
больше
Железо
+462%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+142.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 92
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75.9%
Содержит
больше
Витамин A
+28400%
Содержит
больше
Витамин C
+569.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+358.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+2869.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75.9%
Содержит
больше
Витамин A
+28400%
Содержит
больше
Витамин C
+569.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+358.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+2869.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+25.2%
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Жиры
+163.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+120.7%
Содержит
больше
Вода
+25.2%
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Жиры
+163.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+120.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.188
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.188
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 5.13g |
|
|
| Белки | 17.88g | 25.55g |
|
| Жиры | 0.74g | 1.95g |
|
| Углеводы | 0g | 5.13g |
|
| Калорийность | 83kcal | 148kcal |
|
| Кальций | 91mg | 92mg |
|
| Железо | 0.5mg | 2.81mg |
|
| Магний | 36mg | 18mg |
|
| Фосфор | 234mg | 338mg |
|
| Калий | 259mg | 628mg |
|
| Натрий | 563mg | 1202mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 2.73mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.688mg |
|
| Витамин A | 2IU | 570IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 171µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Витамин C | 3.3mg | 22.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 29µg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 98.89µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.915mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.49mg |
|
| Холестерин | 97mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.188g |
|
| 0.067g | 0.146g |
|
|
| 0.101g | 0.138g |
|
|
| 0.009g | 0.104g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.552g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
1063%
Итоговая оценка минералов
80%
101%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 639mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах