Сравнить продукты Моллюск и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +524.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3091.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +481.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +532.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +191.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +545.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2633.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +500.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 199kcal |
|
| Белки | 25.55g | 8.77g |
|
| Жиры | 1.95g | 12.58g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 3.8mg |
|
| 5.13g | 11.62g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 11.62g |
|
| Холестерин | 67mg | 71mg |
|
| Магний | 18mg | 58mg |
|
| Кальций | 92mg | 62mg |
|
| Калий | 628mg | 244mg |
|
| Железо | 2.81mg | 6.95mg |
|
| Медь | 0.688mg | 4.294mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 87.13mg |
|
| Фосфор | 338mg | 159mg |
|
| Натрий | 1202mg | 417mg |
|
| Витамин A | 570IU | 302IU |
|
| Витамин A | 171µg | 90µg |
|
| Марганец | 1mg | 0.49mg |
|
| Селен | 64µg | 66.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.15mg | |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 15.63µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 31µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 3.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 3.313g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.352mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.175mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.202g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.218g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
166%
Итоговая оценка минералов
129%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 785mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах