foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Краб и Устрица

Сравнить

Infographic

Краб vs Устрица infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +46.8%
Содержит больше Фосфор +47.2%
Содержит больше Железо +1290%
Содержит больше Магний +61.1%
Содержит больше Медь +427.5%
Содержит больше Цинк +2186.9%
Содержит меньше Натрий -25.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 244
Содержит больше Кальций +46.8%
Содержит больше Фосфор +47.2%
Содержит больше Железо +1290%
Содержит больше Магний +61.1%
Содержит больше Медь +427.5%
Содержит больше Цинк +2186.9%
Содержит меньше Натрий -25.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 244

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +66.5%
Содержит больше Витамин B5 +269.3%
Содержит больше Витамин B6 +143.8%
Содержит больше Витамин C +15.2%
Содержит больше Витамин A +15000%
Содержит больше Витамин B1 +552.2%
Содержит больше Витамин B2 +117.2%
Содержит больше Витамин B12 +369.4%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +66.5%
Содержит больше Витамин B5 +269.3%
Содержит больше Витамин B6 +143.8%
Содержит больше Витамин C +15.2%
Содержит больше Витамин A +15000%
Содержит больше Витамин B1 +552.2%
Содержит больше Витамин B2 +117.2%
Содержит больше Витамин B12 +369.4%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Краб
78
Устрица
Итоговая оценка минералов
53
Краб
336
Устрица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
107%
Краб
53%
Устрица
Carbohydrates
0%
Краб
12%
Устрица
Жиры
3%
Краб
58%
Устрица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Устрица
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 146mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица
Устрица дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.996g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Краб Устрица Мнение
Калорийность 83 199 Устрица
Белки 17.88 8.77 Краб
Жиры 0.74 12.58 Устрица
Витамин C 3.3 3.8 Устрица
Углеводы 0 11.62 Устрица
Холестерин 97 71 Устрица
Витамин D 0 Краб
Железо 0.5 6.95 Устрица
Кальций 91 62 Краб
Калий 259 244 Краб
Магний 36 58 Устрица
Сахар 0 Краб
Клетчатка 0 Краб
Медь 0.814 4.294 Устрица
Цинк 3.81 87.13 Устрица
Крахмал 0 Краб
Фосфор 234 159 Краб
Натрий 563 417 Устрица
Витамин A 2 302 Устрица
Витамин E 1.84 Краб
Витамин D 0 Краб
Витамин B1 0.023 0.15 Устрица
Витамин B2 0.093 0.202 Устрица
Витамин B3 2.747 1.65 Краб
Витамин B5 0.997 0.27 Краб
Витамин B6 0.156 0.064 Краб
Витамин B12 3.33 15.63 Устрица
Витамин K 0.3 Краб
Витамин B9 0 17 Устрица
Транс-жиры 0.014 Устрица
Насыщенные жиры 0.201 3.197 Краб
Мононенасыщенные жиры 0.129 4.702 Устрица
Полиненасыщенные жиры 0.258 3.313 Устрица
Триптофан 0.226 0.105 Краб
Треонин 0.727 0.365 Краб
Изолейцин 0.776 0.396 Краб
Лейцин 1.307 0.638 Краб
Лизин 1.386 0.582 Краб
Метионин 0.452 0.199 Краб
Фенилаланин 0.708 0.352 Краб
Валин 0.806 0.409 Краб
Гистидин 0.393 0.175 Краб
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.