Сравнить продукты Устрица и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+215.4%
Содержит
меньше
Натрий
-45.9%
Содержит
больше
Цинк
+5900%
Содержит
больше
Медь
+2968.3%
Содержит
больше
Марганец
+447.2%
Содержит
больше
Кальций
+229.3%
Содержит
больше
Магний
+11.4%
Содержит
больше
Фосфор
+152.6%
Содержит
больше
Калий
+185.6%
Содержит
больше
Селен
+33.4%
Содержит
больше
Железо
+215.4%
Содержит
меньше
Натрий
-45.9%
Содержит
больше
Цинк
+5900%
Содержит
больше
Медь
+2968.3%
Содержит
больше
Марганец
+447.2%
Содержит
больше
Кальций
+229.3%
Содержит
больше
Магний
+11.4%
Содержит
больше
Фосфор
+152.6%
Содержит
больше
Калий
+185.6%
Содержит
больше
Селен
+33.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
9
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+95.7%
Содержит
больше
Витамин A
+22.7%
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.8%
Содержит
больше
Витамин K
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+95.7%
Содержит
больше
Витамин A
+22.7%
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.8%
Содержит
больше
Витамин K
+30%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+31.2%
Содержит
больше
Белки
+115.6%
Содержит
больше
Жиры
+234.8%
Содержит
больше
Другое
+184.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+31.2%
Содержит
больше
Белки
+115.6%
Содержит
больше
Жиры
+234.8%
Содержит
больше
Другое
+184.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+664.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+387.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+664.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+387.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.45g | 0g | ||
Белки | 11.42g | 24.62g | |
Жиры | 3.42g | 11.45g | |
Углеводы | 5.45g | 0g | |
Калорийность | 102kcal | 208kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 1.23g | 0g | |
Кальций | 116mg | 382mg | |
Железо | 9.21mg | 2.92mg | |
Магний | 35mg | 39mg | |
Фосфор | 194mg | 490mg | |
Калий | 139mg | 397mg | |
Натрий | 166mg | 307mg | |
Цинк | 78.6mg | 1.31mg | |
Медь | 5.707mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.591mg | 0.108mg | |
Селен | 39.5µg | 52.7µg | |
Витамин A | 88IU | 108IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 32µg | |
Витамин E | 1.7mg | 2.04mg | |
Витамин D | 2IU | 193IU | |
Витамин D | 0µg | 4.8µg | |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.227mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 5.245mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.167mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 10µg | |
Витамин B12 | 17.5µg | 8.94µg | |
Витамин K | 2µg | 2.6µg | |
Триптофан | 0.138mg | 0.276mg | |
Треонин | 0.046mg | 1.079mg | |
Изолейцин | 0.459mg | 1.134mg | |
Лейцин | 0.716mg | 2.001mg | |
Лизин | 0.762mg | 2.26mg | |
Метионин | 0.257mg | 0.729mg | |
Фенилаланин | 0.413mg | 0.961mg | |
Валин | 0.523mg | 1.268mg | |
Гистидин | 0.22mg | 0.725mg | |
Холестерин | 79mg | 142mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 0.948g | 1.528g | |
0.271g | 0.509g | ||
0.353g | 0.473g | ||
0.02g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 3.869g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 5.148g | |
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
131%
Итоговая оценка минералов
486%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.58g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах