Сравнить продукты Креветка и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +259.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +706.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +97.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10967.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +620% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16662.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1597.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 128% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 18.227g | 83% |
| Кальций | 70mg | 890mg | 82% |
| Селен | 30µg | 55% | |
| Фосфор | 237mg | 574mg | 48% |
| Жиры | 0.28g | 30.99g | 47% |
| Медь | 0.379mg | 0.047mg | 37% |
| Холестерин | 189mg | 93mg | 32% |
| Витамин A | 288µg | 32% | |
| Цинк | 1.64mg | 4.37mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 23% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 8.046g | 20% |
| Калорийность | 99kcal | 393kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.341g | 8% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 7% | |
| Калий | 259mg | 72mg | 6% |
| Белки | 23.98g | 26.96g | 6% |
| Железо | 0.51mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 5% | |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Натрий | 111mg | 187mg | 3% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.011mg | 1% | |
| Магний | 39mg | 33mg | 1% |
| Углеводы | 0.2g | 1.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 1.44g | N/A |
| Марганец | 0.033mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0% | |
| Треонин | 1.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лейцин | 2.959mg | 0% | |
| Лизин | 2.585mg | 0% | |
| Метионин | 0.784mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0% | |
| Валин | 2.139mg | 0% | |
| Гистидин | 1.065mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.018g | N/A |
| 0g | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
48%
Итоговая оценка минералов
38%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Швейцарский сыр дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.171g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах