Сравнить продукты Креветка и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2071.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1564.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5245.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +278.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +741.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +841.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +159.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +640% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +664.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.72g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.31г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1202.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +461.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 199kcal |
|
| Белки | 22.78g | 8.77g |
|
| Жиры | 1.7g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| 1.52g | 11.62g |
|
|
| Углеводы | 1.52g | 11.62g |
|
| Холестерин | 211mg | 71mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 37mg | 58mg |
|
| Кальций | 91mg | 62mg |
|
| Калий | 170mg | 244mg |
|
| Железо | 0.32mg | 6.95mg |
|
| Медь | 0.258mg | 4.294mg |
|
| Цинк | 1.63mg | 87.13mg |
|
| Фосфор | 306mg | 159mg |
|
| Натрий | 947mg | 417mg |
|
| Витамин A | 301IU | 302IU |
|
| Витамин A | 90µg | 90µg | |
| Витамин E | 2.2mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.049mg | 0.49mg |
|
| Селен | 49.5µg | 66.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 2.678mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.519mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 1.66µg | 15.63µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 31µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Холин | 135.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.521g | 3.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 3.313g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.904mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 1.05mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 1.95mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 2.172mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.665mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.992mg | 0.352mg |
|
| Валин | 1.067mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.501mg | 0.175mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.135g | 0.202g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.141g | 0.218g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.048g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
166%
Итоговая оценка минералов
74%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 530mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.676g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах