Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кресс-салат и Мороженое-сэндвич

Сравнить

Инфографика

Кресс-салат vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 24% 53% 49% 57% 6.3% 33% 1.8% 72% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше МагнийМагний +31%
Содержит больше КалийКалий +427%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +45.1%
Содержит больше МедьМедь +49.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.9%
Содержит больше СеленСелен +244.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~86mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 115% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +302.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +782.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41584.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.3%
Содержит больше ХолинХолин +143.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +82.8%
Содержит больше ДругоеДругое +63.6%
Содержит больше БелкиБелки +65%
Содержит больше ЖирыЖиры +1124.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +575.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.239 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.228 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1013.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +896.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кресс-салат Мороженое-сэндвич
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кресс-салат Мороженое-сэндвич DV% diff.
Витамин K 541.9µg 1.3µg 451%
Витамин C 69mg 0mg 77%
Витамин A 346µg 86µg 29%
Витамин B6 0.247mg 0.028mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.228g 2.272g 14%
Калий 606mg 115mg 14%
Железо 1.3mg 0.26mg 13%
Жиры 0.7g 8.57g 12%
Витамин B9 80µg 34µg 12%
Углеводы 5.5g 37.14g 11%
Калорийность 32kcal 237kcal 10%
Насыщенные жиры 0.023g 2.317g 10%
Медь 0.17mg 0.254mg 9%
Витамин B2 0.26mg 0.146mg 9%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Марганец 0.553mg 0.381mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.239g 2.661g 6%
Натрий 14mg 129mg 5%
Селен 0.9µg 3.1µg 4%
Витамин B3 1mg 1.566mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Цинк 0.23mg 0.6mg 3%
Белки 2.6g 4.29g 3%
Витамин B1 0.08mg 0.111mg 3%
Холин 19.5mg 8mg 2%
Витамин E 0.7mg 0.4mg 2%
Витамин B12 0µg 0.05µg 2%
Магний 38mg 29mg 2%
Витамин B5 0.242mg 0.209mg 1%
Фосфор 76mg 72mg 1%
Кальций 81mg 86mg 1%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 4.4g 37.14g N/A
Сахар 4.4g 18.57g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кресс-салат Мороженое-сэндвич
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
Кресс-салат
14%
Мороженое-сэндвич
Итоговая оценка минералов
33%
Кресс-салат
28%
Мороженое-сэндвич

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.294g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кресс-салат
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кресс-салат
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.