Сравнить продукты Крылатые бобы и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +73.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +817.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +363.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +385.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +589.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +638.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1142.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.151mg | 137% |
| Витамин A | 0µg | 709µg | 79% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.078mg | 25% |
| Белки | 11.6g | 1.57g | 20% |
| Железо | 2mg | 0.61mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.8mg | 14% |
| Марганец | 0.532mg | 0.258mg | 12% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.209mg | 10% |
| Цинк | 1.39mg | 0.3mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.557mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.061mg | 7% |
| Калий | 586mg | 337mg | 7% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Калорийность | 148kcal | 86kcal | 3% |
| Углеводы | 28.1g | 20.12g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B9 | 19µg | 11µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.014g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.001g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.018g | 1% |
| Натрий | 35mg | 55mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Жиры | 0.9g | 0.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 17.12g | N/A |
| Магний | 24mg | 25mg | 0% |
| Кальций | 30mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 4.18g | N/A | |
| Фосфор | 45mg | 47mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.451mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.425mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.64mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 0.592mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.599mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
31%
Итоговая оценка минералов
75%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.204g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах