Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Крылатые бобы и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Зерновые культуры infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Калий +458.1%
Содержит больше Магний +26.3%
Содержит больше Медь +911.7%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Железо +1603%
Содержит больше Цинк +446.8%
Содержит больше Фосфор +71.1%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Калий +458.1%
Содержит больше Магний +26.3%
Содержит больше Медь +911.7%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Железо +1603%
Содержит больше Цинк +446.8%
Содержит больше Фосфор +71.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1559.1%
Содержит больше Витамин B2 +2497.3%
Содержит больше Витамин B3 +1706.1%
Содержит больше Витамин B5 +94.8%
Содержит больше Витамин B6 +7881.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1559.1%
Содержит больше Витамин B2 +2497.3%
Содержит больше Витамин B3 +1706.1%
Содержит больше Витамин B5 +94.8%
Содержит больше Витамин B6 +7881.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Крылатые бобы
281
Зерновые культуры
Итоговая оценка минералов
46
Крылатые бобы
111
Зерновые культуры

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
70%
Крылатые бобы
36%
Зерновые культуры
Carbohydrates
28%
Крылатые бобы
87%
Зерновые культуры
Жиры
4%
Крылатые бобы
5%
Зерновые культуры

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крылатые бобы Зерновые культуры
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крылатые бобы Зерновые культуры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 760mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зерновые культуры
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Крылатые бобы Зерновые культуры Мнение
Калорийность 148 378 Зерновые культуры
Белки 11.6 6.06 Крылатые бобы
Жиры 0.9 1.08 Зерновые культуры
Витамин C 0 38.5 Зерновые культуры
Углеводы 28.1 86.85 Зерновые культуры
Холестерин 0 Зерновые культуры
Витамин D 0 Крылатые бобы
Железо 2 34.06 Зерновые культуры
Кальций 30 10 Крылатые бобы
Калий 586 105 Крылатые бобы
Магний 24 19 Крылатые бобы
Сахар 10.35 Зерновые культуры
Клетчатка 1.4 Зерновые культуры
Медь 1.386 0.137 Крылатые бобы
Цинк 1.39 7.6 Зерновые культуры
Крахмал
Фосфор 45 77 Зерновые культуры
Натрий 35 795 Крылатые бобы
Витамин A 0 2792 Зерновые культуры
Витамин E 0.08 Зерновые культуры
Витамин D 0 Крылатые бобы
Витамин B1 0.379 6.288 Зерновые культуры
Витамин B2 0.149 3.87 Зерновые культуры
Витамин B3 1.64 29.62 Зерновые культуры
Витамин B5 0.116 0.226 Зерновые культуры
Витамин B6 0.075 5.986 Зерновые культуры
Витамин B12 0 Крылатые бобы
Витамин K 0 Зерновые культуры
Витамин B9, общий 19 Крылатые бобы
Витамин B9 0 Крылатые бобы
Транс-жиры 0 Зерновые культуры
Насыщенные жиры 0.222 0.26 Крылатые бобы
Мононенасыщенные жиры 0.234 0.204 Крылатые бобы
Полиненасыщенные жиры 0.174 0.354 Зерновые культуры
Триптофан 0.252 0.066 Крылатые бобы
Треонин 0.451 0.241 Крылатые бобы
Изолейцин 0.425 0.26 Крылатые бобы
Лейцин 0.64 0.767 Зерновые культуры
Лизин 0.592 0.113 Крылатые бобы
Метионин 0.143 0.13 Крылатые бобы
Фенилаланин 0.451 0.365 Крылатые бобы
Валин 0.599 0.344 Крылатые бобы
Гистидин 0.241 0.162 Крылатые бобы
Фруктоза 0.26 Зерновые культуры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.