Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Крылатые бобы и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Пережаренные бобы infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +38.9%
Содержит больше Калий +83.7%
Содержит больше Медь +974.4%
Содержит больше Цинк +139.7%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Магний +45.8%
Содержит больше Фосфор +104.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 29
Содержит больше Железо +38.9%
Содержит больше Калий +83.7%
Содержит больше Медь +974.4%
Содержит больше Цинк +139.7%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Магний +45.8%
Содержит больше Фосфор +104.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 29

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +398.7%
Содержит больше Витамин B2 +88.6%
Содержит больше Витамин B3 +346.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +37.3%
Содержит больше Витамин B1 +398.7%
Содержит больше Витамин B2 +88.6%
Содержит больше Витамин B3 +346.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +37.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Крылатые бобы
8
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
46
Крылатые бобы
24
Пережаренные бобы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
70%
Крылатые бобы
30%
Пережаренные бобы
Carbohydrates
28%
Крылатые бобы
14%
Пережаренные бобы
Жиры
4%
Крылатые бобы
9%
Пережаренные бобы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крылатые бобы Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крылатые бобы Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 335mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.409g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Крылатые бобы Пережаренные бобы Мнение
Калорийность 148 90 Крылатые бобы
Белки 11.6 4.98 Крылатые бобы
Жиры 0.9 2.01 Пережаренные бобы
Витамин C 0 6 Пережаренные бобы
Углеводы 28.1 13.55 Крылатые бобы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2 1.44 Крылатые бобы
Кальций 30 29 Крылатые бобы
Калий 586 319 Крылатые бобы
Магний 24 35 Пережаренные бобы
Сахар 0.54 Пережаренные бобы
Клетчатка 3.7 Пережаренные бобы
Медь 1.386 0.129 Крылатые бобы
Цинк 1.39 0.58 Крылатые бобы
Крахмал 7.43 Пережаренные бобы
Фосфор 45 92 Пережаренные бобы
Натрий 35 370 Крылатые бобы
Витамин A 0 0
Витамин E 0.09 Пережаренные бобы
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.379 0.076 Крылатые бобы
Витамин B2 0.149 0.079 Крылатые бобы
Витамин B3 1.64 0.367 Крылатые бобы
Витамин B5 0.116 0.189 Пережаренные бобы
Витамин B6 0.075 0.103 Пережаренные бобы
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.1 Пережаренные бобы
Витамин B9, общий 19 11 Крылатые бобы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0.016 Крылатые бобы
Насыщенные жиры 0.222 0.631 Крылатые бобы
Мононенасыщенные жиры 0.234 0.601 Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.174 0.543 Пережаренные бобы
Триптофан 0.252 0.065 Крылатые бобы
Треонин 0.451 0.231 Крылатые бобы
Изолейцин 0.425 0.242 Крылатые бобы
Лейцин 0.64 0.438 Крылатые бобы
Лизин 0.592 0.377 Крылатые бобы
Метионин 0.143 0.083 Крылатые бобы
Фенилаланин 0.451 0.297 Крылатые бобы
Валин 0.599 0.287 Крылатые бобы
Гистидин 0.241 153 Пережаренные бобы
Фруктоза 0 Пережаренные бобы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.