Сравнить продукты Крылатые бобы и Семена люцерны
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +641.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +782.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +183% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +398.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +385.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +190.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1238.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +317.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 23kcal |
|
| Белки | 11.6g | 3.99g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.69g |
|
| Витамин C | 0mg | 8.2mg |
|
| 28.1g | 0.2g |
|
|
| Углеводы | 28.1g | 2.1g |
|
| Магний | 24mg | 27mg |
|
| Кальций | 30mg | 32mg |
|
| Калий | 586mg | 79mg |
|
| Железо | 2mg | 0.96mg |
|
| Сахар | 0.2g |
|
|
| Клетчатка | 1.9g |
|
|
| Медь | 1.386mg | 0.157mg |
|
| Цинк | 1.39mg | 0.92mg |
|
| Фосфор | 45mg | 70mg |
|
| Натрий | 35mg | 6mg |
|
| Витамин A | 0IU | 155IU |
|
| Витамин A | 0µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Марганец | 0.532mg | 0.188mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.126mg |
|
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.481mg |
|
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.563mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.034mg |
|
| Витамин K | 30.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 19µg | 36µg |
|
| Холин | 14.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.409g |
|
| Триптофан | 0.252mg |
|
|
| Треонин | 0.451mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.425mg | 0.143mg |
|
| Лейцин | 0.64mg | 0.267mg |
|
| Лизин | 0.592mg | 0.214mg |
|
| Метионин | 0.143mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.451mg |
|
|
| Валин | 0.599mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.241mg |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
19%
Итоговая оценка минералов
75%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена люцерны содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена люцерны содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.153g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена люцерны ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена люцерны дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах