Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МарганецМарганец +1064.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.2%
Содержит больше МедьМедь +48.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +837%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.8%
Содержит больше СеленСелен +2633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +357.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +351.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +276.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +533.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +445.9%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +700.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукуруза сахарная сырая Брискет сырой
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Белки 3.27g 20.72g 35%
Цинк 0.46mg 4.31mg 35%
Селен 0.6µg 16.4µg 29%
Витамин B6 0.093mg 0.42mg 25%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Железо 0.52mg 1.92mg 18%
Фосфор 89mg 201mg 16%
Витамин B3 1.77mg 3.94mg 14%
Холин 23mg 86.5mg 12%
Насыщенные жиры 0.325g 2.59g 10%
Витамин B2 0.055mg 0.17mg 9%
Жиры 1.35g 7.37g 9%
Витамин B9 42µg 7µg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 3.46g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Витамин B5 0.717mg 0.35mg 7%
Углеводы 18.7g 0g 6%
Марганец 0.163mg 0.014mg 6%
Витамин B1 0.155mg 0.1mg 5%
Калорийность 86kcal 155kcal 3%
Натрий 15mg 79mg 3%
Медь 0.054mg 0.08mg 3%
Магний 37mg 23mg 3%
Витамин E 0.07mg 0.32mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Калий 270mg 330mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.23g 2%
Витамин K 0.3µg 1.3µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.7g 0g N/A
Кальций 2mg 5mg 0%
Сахар 6.26g 0g N/A
Триптофан 0.023mg 0.232mg 0%
Треонин 0.129mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.637mg 0%
Лизин 0.137mg 1.724mg 0%
Метионин 0.067mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.809mg 0%
Валин 0.185mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.709mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукуруза сахарная сырая Брискет сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Кукуруза сахарная сырая
48%
Брискет сырой
Итоговая оценка минералов
17%
Кукуруза сахарная сырая
45%
Брискет сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.265g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брискет сырой
Гликемический индекс продукта Брискет сырой ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брискет сырой
Продукт Брискет сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.