Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +32.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1770% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +566.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +938.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +754.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +122.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +679.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +470.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +203% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 86kcal | 93kcal |
|
| Белки | 3.27g | 2.5g |
|
| Жиры | 1.35g | 0.13g |
|
| Витамин C | 6.8mg | 9.6mg |
|
| 16.7g | 18.95g |
|
|
| Углеводы | 18.7g | 21.15g |
|
| Магний | 37mg | 28mg |
|
| Кальций | 2mg | 15mg |
|
| Калий | 270mg | 535mg |
|
| Железо | 0.52mg | 1.08mg |
|
| Сахар | 6.26g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 2g | 2.2g |
|
| Медь | 0.054mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 5.7g | 17.27g |
|
| Фосфор | 89mg | 70mg |
|
| Натрий | 15mg | 10mg |
|
| Витамин A | 187IU | 10IU |
|
| Витамин A | 9µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.163mg | 0.219mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 1.77mg | 1.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.376mg |
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.311mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 28µg |
|
| Холин | 23mg | 14.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.057g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.081mg |
|
| Изолейцин | 0.129mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 0.348mg | 0.119mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.067mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.185mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.089mg | 0.042mg |
|
| Фруктоза | 1.94g | 0.34g |
|
| 0.014g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
17%
Итоговая оценка минералов
17%
22%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.291g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах