Сравнить продукты Кунжут и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +959.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +256.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +377.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3232% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3434% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~49.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.279g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 1.144mg | 326% |
| Железо | 14.55mg | 4.58mg | 125% |
| Кальций | 975mg | 92mg | 88% |
| Витамин E | 0.25mg | 8.33mg | 54% |
| Селен | 34.4µg | 7.2µg | 49% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 12.066mg | 47% |
| Магний | 351mg | 168mg | 44% |
| Цинк | 7.75mg | 3.27mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 15.558g | 41% |
| Фосфор | 629mg | 376mg | 36% |
| Витамин B9 | 97µg | 240µg | 36% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.767mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.348mg | 34% |
| Марганец | 2.46mg | 1.934mg | 23% |
| Белки | 17.73g | 25.8g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 24.426g | 14% |
| Клетчатка | 11.8g | 8.5g | 13% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.64mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.135mg | 9% |
| Калий | 468mg | 705mg | 7% |
| Холин | 25.6mg | 52.5mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 6.279g | 3% |
| Углеводы | 23.45g | 16.13g | 2% |
| Жиры | 49.67g | 49.24g | 1% |
| Калорийность | 573kcal | 567kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 4.72g | N/A |
| Натрий | 11mg | 18mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.652mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
75%
Итоговая оценка минералов
348%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.678g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах