Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Вишня

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +69.6%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +191%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.044mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Вишня DV% diff.
Витамин C 29.1mg 10mg 21%
Витамин A 2µg 64µg 7%
Клетчатка 2.8g 1.6g 5%
Марганец 0.008mg 0.112mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Железо 0.6mg 0.32mg 4%
Медь 0.065mg 0.104mg 4%
Витамин B2 0.02mg 0.04mg 2%
Кальций 33mg 16mg 2%
Калий 102mg 173mg 2%
Витамин K 0.6µg 2.1µg 1%
Витамин B5 0.217mg 0.143mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.4mg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Белки 0.7g 1g 1%
Калорийность 30kcal 50kcal 1%
Витамин E 0.22mg 0.07mg 1%
Магний 6mg 9mg 1%
Углеводы 10.54g 12.18g 1%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 7.74g 10.58g N/A
Сахар 1.69g 8.49g N/A
Цинк 0.11mg 0.1mg 0%
Фосфор 18mg 15mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.03mg 0%
Витамин B6 0.043mg 0.044mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Холин 5.1mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.09g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +42.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +331.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.