Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Клубника

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.3%
Содержит больше МедьМедь +35.4%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +4725%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +102.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.022mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.047mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Клубника DV% diff.
Витамин C 29.1mg 58.8mg 33%
Марганец 0.008mg 0.386mg 16%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Клетчатка 2.8g 2g 3%
Магний 6mg 13mg 2%
Кальций 33mg 16mg 2%
Калий 102mg 153mg 2%
Железо 0.6mg 0.41mg 2%
Витамин B5 0.217mg 0.125mg 2%
Медь 0.065mg 0.048mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.155g 1%
Витамин K 0.6µg 2.2µg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.386mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.024mg 1%
Фосфор 18mg 24mg 1%
Углеводы 10.54g 7.68g 1%
Калорийность 30kcal 32kcal 0%
Белки 0.7g 0.67g 0%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 7.74g 5.68g N/A
Сахар 1.69g 4.89g N/A
Цинк 0.11mg 0.14mg 0%
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.29mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.022mg 0%
Витамин B6 0.043mg 0.047mg 0%
Холин 5.1mg 5.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.043g 0%
Триптофан 0.003mg 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.014mg 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.67g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.