Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Лайм и Нефелиум

Сравнить

Summary of differences between Лайм and Нефелиум

  • Лайм has more Клетчатка, however Нефелиум is higher in Витамин C and Медь.
  • Нефелиум covers your daily need of Витамин C 47% more than Лайм.
  • Лайм has 7 times more Кальций than Нефелиум. While Лайм has 33mg of Кальций, Нефелиум has only 5mg.
  • Лайм has less Сахар.

These are the specific foods used in this comparison Limes, raw and Litchis, raw.

Инфографика

Лайм vs Нефелиум infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +93.5%
Содержит больше Кальций +560%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Калий +67.6%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +127.7%
Содержит больше Фосфор +72.2%
Содержит меньше Натрий -50%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 23% 10% 9% 5% 22% 3% 8% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 12% 2% 16% 8% 50% 2% 14% 1%
Содержит больше Железо +93.5%
Содержит больше Кальций +560%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Калий +67.6%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +127.7%
Содержит больше Фосфор +72.2%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +214.3%
Содержит больше Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин C +145.7%
Содержит больше Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3 +201.5%
Содержит больше Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 97% 3% 5% 0% 8% 5% 4% 14% 10% 0% 2% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 239% 0% 2% 0% 3% 15% 12% 0% 24% 0% 1% 11%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +214.3%
Содержит больше Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин C +145.7%
Содержит больше Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3 +201.5%
Содержит больше Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Лайм
25
Нефелиум
Итоговая оценка минералов
10
Лайм
13
Нефелиум

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Лайм
5%
Нефелиум
Carbohydrates
11%
Лайм
17%
Нефелиум
Жиры
1%
Лайм
2%
Нефелиум

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лайм Нефелиум
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лайм Нефелиум
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лайм
Лайм дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лайм Нефелиум Мнение
Калорийность 30 66 Нефелиум
Белки 0.7 0.83 Нефелиум
Жиры 0.2 0.44 Нефелиум
Витамин C 29.1 71.5 Нефелиум
Углеводы 10.54 16.53 Нефелиум
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.6 0.31 Лайм
Кальций 33 5 Лайм
Калий 102 171 Нефелиум
Магний 6 10 Нефелиум
Сахар 1.69 15.23 Лайм
Клетчатка 2.8 1.3 Лайм
Медь 0.065 0.148 Нефелиум
Цинк 0.11 0.07 Лайм
Крахмал
Фосфор 18 31 Нефелиум
Натрий 2 1 Нефелиум
Витамин A 50 0 Лайм
Витамин E 0.22 0.07 Лайм
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.03 0.011 Лайм
Витамин B2 0.02 0.065 Нефелиум
Витамин B3 0.2 0.603 Нефелиум
Витамин B5 0.217 Лайм
Витамин B6 0.043 0.1 Нефелиум
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.6 0.4 Лайм
Витамин B9, общий 8 14 Нефелиум
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.022 0.099 Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.019 0.12 Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.055 0.132 Нефелиум
Триптофан 0.003 0.007 Нефелиум
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.014 0.041 Нефелиум
Метионин 0.002 0.009 Нефелиум
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.