Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +80.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +68.6%
Содержит больше МарганецМарганец +950%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +483.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.018mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.233mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Фейхоа DV% diff.
Клетчатка 2.8g 6.4g 14%
Железо 0.6mg 0.14mg 6%
Витамин B9 8µg 23µg 4%
Витамин C 29.1mg 32.9mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Марганец 0.008mg 0.084mg 3%
Медь 0.065mg 0.036mg 3%
Калорийность 30kcal 61kcal 2%
Витамин K 0.6µg 3.5µg 2%
Углеводы 10.54g 15.21g 2%
Витамин B6 0.043mg 0.067mg 2%
Кальций 33mg 17mg 2%
Калий 102mg 172mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.006mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.295mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.136g 1%
Магний 6mg 9mg 1%
Белки 0.7g 0.71g 0%
Жиры 0.2g 0.42g 0%
Чистые углеводы 7.74g 8.81g N/A
Сахар 1.69g 8.2g N/A
Цинк 0.11mg 0.06mg 0%
Фосфор 18mg 19mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.16mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.018mg 0%
Витамин B5 0.217mg 0.233mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.056g 0%
Триптофан 0.003mg 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.014mg 0.038mg 0%
Метионин 0.002mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.3%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.71g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +194.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.