Сравнить продукты Лесной орех и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +552% |
| Содержит больше КальцийКальций | +356% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1416.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +444.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56036.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +883.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +117.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +542.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +435.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +927.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +883% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2762.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1289.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2206.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +425.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 141kcal |
|
| Белки | 14.95g | 19.94g |
|
| Жиры | 60.75g | 6.18g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 2.9mg |
|
| 7g | 0g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Витамин D | 0IU | 635IU |
|
| Магний | 163mg | 25mg |
|
| Кальций | 114mg | 25mg |
|
| Калий | 680mg | 377mg |
|
| Железо | 4.7mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 4.34g | 0g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 0g |
|
| Медь | 1.725mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 0.45mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 226mg |
|
| Натрий | 0mg | 51mg |
|
| Витамин A | 20IU | 280IU |
|
| Витамин A | 1µg | 84µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 0µg | 15.9µg |
|
| Марганец | 6.175mg | 0.011mg |
|
| Селен | 2.4µg | 23.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.34mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 113µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Холин | 45.6mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 1.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 1.507g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.815mg |
|
| Валин | 0.701mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.614mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.516g |
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.091g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.04g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
113%
Итоговая оценка минералов
197%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лесной орех дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах