Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5266.7%
Содержит больше СеленСелен +6500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1588.2%
Содержит больше ДругоеДругое +4935.7%
Содержит больше БелкиБелки +107.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.7%
Содержит больше ВодаВода +33.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3303.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ликёр Спагетти
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Спагетти DV% diff.
Селен 0.4µg 26.4µg 47%
Насыщенные жиры 9.664g 0.176g 43%
Жиры 15.7g 0.93g 23%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Марганец 0.006mg 0.322mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.131g 11%
Крахмал 26.01g 11%
Калорийность 327kcal 158kcal 8%
Медь 0.04mg 0.1mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Белки 2.8g 5.8g 6%
Железо 0.13mg 0.5mg 5%
Магний 2mg 18mg 4%
Натрий 92mg 1mg 4%
Витамин B6 0.011mg 0.049mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин E 0.45mg 0.06mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.02mg 3%
Углеводы 20.9g 30.86g 3%
Цинк 0.16mg 0.51mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.326g 2%
Витамин B3 0.078mg 0.4mg 2%
Фосфор 50mg 58mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.02mg 1%
Витамин B5 0.087mg 0.112mg 1%
Кальций 16mg 7mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 29.06g N/A
Калий 32mg 44mg 0%
Сахар 19.76g 0.56g N/A
Холин 8.1mg 6.4mg 0%
Триптофан 0.04mg 0.083mg 0%
Треонин 0.127mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.44mg 0%
Лизин 0.223mg 0.133mg 0%
Метионин 0.07mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.297mg 0%
Валин 0.188mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ликёр Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Ликёр
3%
Спагетти
Итоговая оценка минералов
7%
Ликёр
30%
Спагетти

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.488g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спагетти
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Спагетти
Продукт Спагетти более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ликёр
Ликёр дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.