Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Сравнить
  6. Спагетти vs. Паста

Сравнить продукты Спагетти и Паста

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +43.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.56mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +945%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +814.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Паста DV% diff.
Селен 26.4µg 48%
Витамин B1 0.02mg 0.209mg 16%
Витамин B9 7µg 64µg 14%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Крахмал 26.01g 11%
Витамин B2 0.02mg 0.15mg 10%
Железо 0.5mg 1.14mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Марганец 0.322mg 0.224mg 4%
Витамин B3 0.4mg 0.992mg 4%
Углеводы 30.86g 24.93g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.429g 1%
Холин 6.4mg 1%
Витамин B5 0.112mg 0.183mg 1%
Белки 5.8g 5.15g 1%
Витамин B6 0.049mg 0.034mg 1%
Калорийность 158kcal 131kcal 1%
Фосфор 58mg 63mg 1%
Медь 0.1mg 0.093mg 1%
Калий 44mg 24mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Жиры 0.93g 1.05g 0%
Чистые углеводы 29.06g 24.93g N/A
Магний 18mg 18mg 0%
Кальций 7mg 6mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Цинк 0.51mg 0.56mg 0%
Натрий 1mg 6mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Насыщенные жиры 0.176g 0.15g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.124g 0%
Триптофан 0.083mg 0.065mg 0%
Треонин 0.206mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.348mg 0%
Лизин 0.133mg 0.097mg 0%
Метионин 0.065mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.247mg 0%
Валин 0.262mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.103mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +12.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.9%
Содержит больше ВодаВода +10.3%
Содержит больше ДругоеДругое +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.124g

Другие также сравнивают

Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Рис
Рис vs Манная крупа
Манная крупа
Паста
Паста vs Лапша
Лапша
Паста
Паста vs Соба
Соба
Паста
Паста vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.