Сравнить продукты Лобстер сырой и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2255.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1057.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2814.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1640% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2005% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1971.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +833.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +462.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +251.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +620.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 63.6µg | 2.7µg | 111% |
| Марганец | 0.056mg | 1.632mg | 69% |
| Медь | 1.349mg | 0.75mg | 67% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 0µg | 52% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Клетчатка | 0g | 8.5g | 34% |
| Железо | 0.26mg | 3.01mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.421mg | 33% |
| Углеводы | 0g | 72.85g | 24% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.384mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.29mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 4.72mg | 20% |
| Витамин B9 | 10µg | 85µg | 19% |
| Магний | 38mg | 114mg | 18% |
| Фосфор | 161mg | 285mg | 18% |
| Натрий | 423mg | 5mg | 18% |
| Цинк | 3.53mg | 1.68mg | 17% |
| Калорийность | 77kcal | 378kcal | 15% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 2.134g | 12% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 0.848mg | 12% |
| Белки | 16.52g | 11.02g | 11% |
| Кальций | 84mg | 8mg | 8% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.05mg | 5% |
| Жиры | 0.75g | 4.22g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 0.723g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 0.9µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 0.773g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 64.35g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Калий | 200mg | 195mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.215mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.654mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.723mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.197mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 1.24mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.413mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.741mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.413mg | 0.236mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
36%
Итоговая оценка минералов
110%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.542g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах