Сравнить продукты Лосось сырая и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +790.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +479.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10306.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +248% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +5469.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +710.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1133.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +393.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Марганец | 0.016mg | 1.665mg | 72% |
| Жиры | 6.34g | 51.36g | 69% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 12.535g | 67% |
| Витамин E | 9.1mg | 61% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 25.941g | 60% |
| Селен | 36.5µg | 4.1µg | 59% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 10.325g | 42% |
| Магний | 29mg | 168mg | 33% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 13.112mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.441mg | 29% |
| Калорийность | 142kcal | 598kcal | 23% |
| Клетчатка | 0g | 5g | 20% |
| Медь | 0.25mg | 0.422mg | 19% |
| Фосфор | 200mg | 335mg | 19% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Цинк | 0.64mg | 2.51mg | 17% |
| Витамин B9 | 25µg | 87µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.192mg | 14% |
| Железо | 0.8mg | 1.74mg | 12% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Витамин B5 | 1.664mg | 1.137mg | 11% |
| Углеводы | 0g | 22.31g | 7% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.15mg | 6% |
| Белки | 19.84g | 22.21g | 5% |
| Кальций | 12mg | 49mg | 4% |
| Калий | 490mg | 558mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 44mg | 17mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 10.49g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| 0.027g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
60%
Итоговая оценка минералов
49%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.344g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста дешевле (Разница - $10.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах