Сравнить продукты Лосось сырая и Печенье с предсказанием
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1095.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +316.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +276.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1158.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1087.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +327.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +460.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6192.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +164% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +372.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +756.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +383.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +444.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.01µg | 132% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.013mg | 62% |
| Селен | 36.5µg | 2.9µg | 61% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 1.84mg | 38% |
| Белки | 19.84g | 4.2g | 31% |
| Углеводы | 0g | 84g | 28% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.297mg | 27% |
| Фосфор | 200mg | 35mg | 24% |
| Медь | 0.25mg | 0.06mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.13mg | 19% |
| Холестерин | 55mg | 2mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.466g | 14% |
| Калий | 490mg | 41mg | 13% |
| Калорийность | 142kcal | 378kcal | 12% |
| Витамин B9 | 25µg | 66µg | 10% |
| Марганец | 0.016mg | 0.19mg | 8% |
| Железо | 0.8mg | 1.44mg | 8% |
| Жиры | 6.34g | 2.7g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Магний | 29mg | 7mg | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.17mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.182mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 1.345g | 2% |
| Натрий | 44mg | 31mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.669g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 82.4g | N/A |
| Кальций | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
15%
Итоговая оценка минералов
49%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.312g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 77)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах